co 2 dni

11.01.15 DIETA Pół dnia bez zastrzezeń ale niestety pod wieczór dałam namówić się na pizzę więc nie podliczam dnia. Jedyne pocieszenie że pizza wpadła po treningu. TRENING Mało kalorii przez ostatnie 2 dni i już czuje mniejszą moc na siłowni. Wymachy hantli 16 kg (zamiast kettlebellem) 10 wymachów 30 s przerwy , 3 serie w jednym obwodzie, 2 [...]

Witam wszystkich :) Potrzebuje pomocy w jakimś sensownym rozpisaniu dawkowania tych produktów... wheya biorę według braków białka w diecie, wiec tutaj raczej nie ma co się rozczulać, jak stosować 2 pozostałe odżywki w dni treningowe i w dni nie treningowe?

Mam takie pytania. 1. Czy po martwym ciągu może lekko boleć dolny odcinek pleców ? Taki dziwny lekki dyskomfort 2. Czy można trenować 4 razy w tygodniu jeśli zaczynam w poniedziałek,a następnie 3 dni w tygodniu zaczynając od wtorku ( plan Traaktora 5x5) 3. Czy oprócz tego planu mogę po treningu zastosować Aeroby, jakieś 1,2 km. z prędkością [...]

[...] co zwrócić uwagę w tym obszarze. Może po kolei. 1. Co i ile brać. Po przejrzeniu sporej liczy tematów tutaj i innych stron mój wybór to cykl na Testosteron prop bity co 2-3 dni w dawce 100mg plus masteron ok. 300 mg/tydzień. I tutaj pytania - czy te środki są ok na pierwszy cykl w tym wieku, bo pasują mi dosyć pod kątem uprawianych sportów? Czy [...]

A co do Owsiaka to mam mieszane uczucia. Głównie ze względu na fakt, że siostrzeniec 2 dni po urodzeniu miał operację na otwartym sercu dzięki sprzętowi od Owsiaka. A z drugiej strony to takie coś powinno państwo zapewnić. I te matactwa z tymi spółkami... Ale i tak zrobił dużo dobrego.

[...] mnie bolalo konkretnie :-D jak nie powiem co :D Rozciągam się, duzo bardziej niz kiedys. Po treningu chłodzę pod prysznicem te udziska zimną wodą...a i tak łażę nastepne 2-3 dni jak pokraka. Dzisiaj normalnie masakra w pracy, chodzilem jakby mi ktos kołek w dupe wsadzil. Próbowalem tez na bieznii rozchodzic po treni ngu przez 10-15min ale marny [...]

[...] z oliwek 20g 3 (13:00) -ryż 70g -kura 125g -warzywa 100g -oliwa z oliwek 20g 4 (16:00) -ryż 70g -kura 125g -warzywa 100g 5 (19:00) -ryż 70g -kura 125g -warzywa 100g (+w dni treningowe - carbo 50g przed aerobami) 6 (22:00) -serek wiejski 200g -dżem 20g Razem: 2900kcal Białko: 195g Węgle: 327g tłuszcze: 95g Wzrost: 186cm Waga: 94kg [...]

Wyhaczylem w aptece heparegen co prawda tylko 10 tab po 100mg ale zawsze coś może wrzucę po 2 tab przez 5 dni czy nie ma sensu?

[...] zrobione prawie na 100% (prawie bo w planie zakoszonym od solarosa nie połączyłem pompek na poręczach z bicepsem - ledwo robiłem te pompki) Kupię jutro melatonine na takie dni gdy nie mogę zasnąć. To chyba też przez to, że przeglądałem temat z cheat day'ami użytkowników i cały czas myślałem by samemu zrobić przez co zjadłem 1/3 jabłka i [...]

[...] sceptycznie podchodzę do tego doszedłem do wniosku ze żadne maści poza laserem nie pomogą można się tylko smarować by nowe nie powstawały. A co do tej samej maści kurde 2 dni temu byłem u lekarza, trzeba by się znowu zarejestrować ale to u mnie z tydzień czekania no i ponoć teraz trochę ta maść zdrożała :) Akurat koszt takiej mikstury nie jest [...]

Witam wszystkich :) Jako że jestem niedoświadczona w kwestii jakichkolwiek odżywek, po czytaniu na ich temat od paru dni jestem nieźle zakręcona i dlatego pomyślałam ze najprościej będzie Was poprosić o radę jako zdecydowanie bardziej oświadczonych ;) Takie uwagi bardziej cenne niz jakakolwiek wiadomość wyczytana w necie. Więc do rzeczy. Jakiś [...]

Witam. Zdecydowałem się na nowy cykl jak wyżej i doradzili mi zebym bral 6 dni i jeden dzien pauzy. W sensie co E2d stanazolol i co E2d prop. Mam zakupionego 25 strzałow winka i 25 strzałow tescia. Czy uwazacie ze to dobry pomysł? Zmieniony przez - krzemien w dniu 2015-01-12 21:06:08

[...] czytałem trochę o tym właśnie i tak sceptycznie podchodzę do tego doszedłem do wniosku ze żadne maści poza laserem nie pomogą można się tylko smarować by nowe nie powstawały. A co do tej samej maści kurde 2 dni temu byłem u lekarza, trzeba by się znowu zarejestrować ale to u mnie z tydzień czekania no i ponoć teraz trochę ta maść zdrożała :)

[...] w lipcu pojawił się problem ze stawem łokciowym, czułem mocny ból nawet gdy nie ćwiczyłem taki stan utrzymywał się przez ok 2 tyg po czym ślad po nim zaginął, jednak od ok 5 dni ból powrócił z przytupem wręcz, jak ostatni raz bylem na siłowni nic złego z łokciem się nie stało bez bólu itd obudziłem się rano i od tego czasu czuje przeszywający [...]

[...] masy potem redukcja do końca lata pewnie . Mam test prop 3x10ml/100mg wiec warto by użyć :P Co myslicie o 1-6 meta 1-8 prop 7-xx? test możne jakiś dłuższy ester by nie bić co 2 dni 12-18 jakies wino turanabol czy cos ? Oczywiście będzie Hcg i clom Miska oczywiście dopięta. Jak ktoś ma jakieś propozycje jak to sensownie zrobić to piszcie .

[...] z wykorzystaniem pompek (Łącznie 120 pompek w różnych pozycjach, co drugi dzień) - Codziennie A6W - Codziennie minimum 60 pompek - ABS (z wykorzystaniem aplikacji, co kilka dni jest przerwa.) - Codziennie ćwiczenia z hantlą (Różne ćwicznia - łącznie 3 serie, 8 ćwiczeń po 12 powtórzeń) Ćwiczę tak już od dłuższego czasu i nie czuję jakiegoś [...]

[...] w 200ml wody jak napój 5-ogólne odczucia – lubię smak cynamonu, więc osobom, którzy również go lubią – polecam. Może nie jest to smak do codziennego stosowania, ale co kilka dni dla odmiany można śmiało wrzucić. 4-MR.BIG Muscle protein smak stracciatella 1-smak – łagodny smak, niezbyt słodkie 2-rozpuszczalność - dobra 3-piana – 5/5 – brak [piany [...]

Wiem ale wino podłączone do cyklu daje dobrej jakości mięcho, i z relacji innych spadki są małe. To co mam zrobić, 150mg propka co 2 dni ?

Sprawa indywidualna mi wystarczy exe tabs tyg przy bitym testo 250 mg co 2 dni.musisz badaniami sie kierowac bo jak zbijesz za nisko to padnie libido i stawy

Witam zamierzam przejść z treningu FBW na split 3 dniowy. W tym tygodniu przeszedlem na dietę redukcyjną ok 2300 kcal. Celem jest redukcja bez dużej straty mięśni i wyników siłowych które szczególne nie są. Dietę mam już dopietą, pozostaje jeszce kwestia treningu. Rozpisałem sobie coś takiego. W podstawowych ćwiczeniach założyłem zastosowanie [...]